Luna Yoga

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"Tradition ist die Weitergabe des Feuers

und nicht die Anbetung der Asche."
Gustav Mahler

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LUNA YOGA

Ist eine alte, von der Begründerin Adelheid Ohlig,

neu belebte Heilweise zur Förderung von

Lebenskraft, Fruchtbarkeit und Kreativität.

Es gründet in der Philosophie von Yoga und Tantra,

in Verbindung mit Naturheilwissen, Frauenweisheiten,

Mondrhythmen und Tänzen der Naturvölker

Es harmonisiert den Hormonhauhalt & Zyklus,

belebt die „kreative Fruchtbarkeit“

begleitet im Spüren und Annehmen deiner Selbst,

erdet und stärkt die Beckenkraft.

ist wirksam bei

Kinderwunsch, Zyklusproblemen, Gewächsen,
Wechseljahre, Endometriose, Essstörungen,
belebt die "weibliche Seite" in dir..

Mit Luna Yoga können Frauen (und auch Männer) ihr/e

• Körper bewusst im Einklang mit Denken, Fühlen und Wollen spüren

• Atembewusstsein schulen und Energien wahrnehmen und lenken

• Kraft, Hingabe & Entspannung in Körper, Geist und Gemüt erfahren

• Eigenen Grenzen wahrnehmen, akzeptieren und erweitern

• Eigenverantwortung und Eigenmacht stärken

• Intuition, innere Weisheit und Heilkräfte wecken
• Krankheit als Symbolsprache des Körpers verstehen lernen

• Fruchtbarkeit, Kreativität und Lebensfreude erleben

• Hormonhaushalt und Zyklus ausgleichen

• Frausein - Menstruation, Kinderwunsch, Wechseljahre, Körperformen,
bewusst wahrnehmen und harmonisieren

MEINE SCHATZKISTE:

YOGA

kraftvolle und sanfte Stellungen und Haltungen (Asanas), Spürübungen,
Übungsfolgen im Einklang mit dem Atem (Karanas),

Atemübungen (Pranayama), Meditationen (Dhyana), Konzentrationsübungen (Dharana), Achtsamkeitsübungen und Sinnesschulung (Pratyahara), Entspannungstechniken

TÄNZE

der Naturvölker, für die Aktivierung und Stärkung der Beckenkraft und Fruchtbarkeit,mit der Kraft der Erde verbindend und freies Bewegen für Sinnlichkeit und Lebensfreude

GEISTREISEN

Visualisierungen, Trancereisen, Kraftplatz –der sichere Ort in di

TANTRA

Kosmische Kräfte und ihre Erscheinungsformen– ein spiritueller Weg der Selbsterkenntnis; Licht, Bild, Kosmische Geometrie(Yantra) und

Ton, Laut, Silbe (Mantra) vernetzen beide Gehirnhälften,

Chakren & Elemente – Energiezentren und -formen erfahren wir mittels Energieübungen.

NATURHEILKUNDE und FRAUENWEISHEIT

Heilkräuter, Energielinien (Meridiane), Energiepunkte, Symbolsprache,
Innere Weisheit (Intuition), Rituale, Musik, Texte, Übungen

ASTROLOGIE

Rhythmen und Zyklen von Sonne, Mond und Sternen

bringen uns ins hier und jetzt in jeder Einheit

ENERGIEÜBUNGEN

Übungen zum Wahrnehmen, Reinigen und Aktivieren der feinstofflichen Körperenergie

INHALT einer Einheit:

Wir beginnen mit einerTiefenentspannung und der Einstimmung ins Thema des Tages.Danach folgen Spürübungen um ganz bei sich selbst anzukommen.
Asanas im Liegen, Sitzen, 4Fuss und Stehen folgen im Spiel mit den
Bewegungsfolgen. Dazwischen, je nach Thema, gibt es Meditationen, Energieübungen, Atem- oder Achtsamkeitsübungen oder Botschaften aus den diversen Weisheitslehren.
Zum Ausklang führen uns Tänze wieder tief ins Becken.
Eine geführte Schlussentspannung bringt das neu Erfahrene tiefer ins